Higiene Oral

Cepillarse correctamente, al menos dos veces al día, es el primer paso para eliminar la placa dental, esa capa pegajosa de bacterias que puede causar caries y enfermedades en las encías. Es fundamental usar una pasta con flúor y un cepillo de cerdas suaves para proteger el esmalte y las encías. No olvides el hilo dental, ya que es el único que puede llegar a los espacios entre los dientes y debajo de la línea de las encías, donde el cepillo no alcanza.

Las limpiezas profesionales realizadas por un higienista dental son importantes para eliminar el sarro y la placa que no se quitan solo con el cepillo y el hilo dental. Además, en estas visitas el dentista puede detectar problemas a tiempo, como caries o enfermedades en las encías, antes de que se conviertan en algo más grave.

También es clave llevar una dieta equilibrada y evitar en lo posible el consumo excesivo de azúcares o alimentos ácidos, que pueden desgastar los dientes y formar caries. Seguir las recomendaciones de tu dentista y educarte sobre la higiene bucal te ayudará a mantener una sonrisa saludable por más tiempo.