La higiene oral es fundamental para mantener la salud bucal y prevenir enfermedades dentales y periodontales. Una rutina de higiene oral efectiva incluye el cepillado, el uso del hilo dental, enjuagues bucales y visitas regulares al dentista para limpiezas profesionales y chequeos.

El cepillado adecuado, al menos dos veces al día, ayuda a eliminar la placa dental, una película pegajosa de bacterias que puede causar caries y enfermedades de las encías. Es importante utilizar una pasta dental con flúor y un cepillo de cerdas suaves para evitar dañar el esmalte dental y las encías. El hilo dental es crucial para limpiar entre los dientes y debajo de la línea de las encías, donde el cepillo no puede alcanzar.

Las limpiezas profesionales realizadas por un higienista dental eliminan la placa y el sarro acumulado que no se puede eliminar con el cepillado y el hilo dental solo. Estas visitas también permiten detectar problemas bucales a tiempo, como caries y enfermedad periodontal, antes de que se conviertan en problemas graves.

Además, mantener una dieta equilibrada y evitar el consumo excesivo de azúcares y alimentos ácidos puede prevenir el desgaste dental y la formación de caries. Educarse sobre la higiene oral y seguir las recomendaciones del dentista es crucial para mantener una sonrisa saludable y prevenir problemas dentales a largo plazo.